○○の症状の時のツボ
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    JUGEMテーマ:健康

    朝・晩は、涼しいというよりも寒い感じですね。
    体調管理には、お気をつけください。
     
    さて!実は、以前より『○○の症状の時に家でお灸を
    するなら
    どのツボにすれば良いか?』教えて
    欲しいという
    リクエストをいただいておりました。
    お灸に近い効果が期待できる『米ぬか温しっぷ』でも
    同じです。
    (のせる場所・置く場所について)
     
    しかし、記事にする事を躊躇しておりました。
    その理由は、私が考える鍼灸術とは
    『ツボ=○○の効果』というふうに

    単純なもので無いからです。

    診察をして使うツボを選び施術した結果が
    治療効果です。
    その時に使ったツボが、万人に
    対して常に『○○の効果』があるとは

    言えないという事が私の根底にあったからです。
    これは、鍼灸院での治療理論です。
     
    いただいているリクエストは身体つくりの応援です。
    そこで!ちょっと思考を柔らかくする事にします。
    男
     
    身体つくりにおける自己研鑽の一助になれば幸いです
    ぴかぴか
    治療に行きたくても行けない時など自分で応急的に
    身体を応援する時に使うツボという事で
    次回から紹介していこうと思います。

     
    | 身体つくり | 23:27 | - | - | - |
    お灸・米ぬか温しっぷの長所
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      JUGEMテーマ:健康

      さて!今回は、『米ぬか温しっぷ』の最大の利点
      (長所)である
      簡単に『上半身』の部位&ツボに
      置いて効果を発揮できる事の意義
      を述べます。

      身体が喜ぶ応援(身体つくり)とは、基本的には
      「温める」事なのですが
      『心臓』と『頭』は
      例外で長時間の熱を嫌がります。


      入浴・半身浴などで水位が高い風呂にながく
      入っていると頭が
      フラフラします。
      これは、胸(心臓)を温めてしまうからです。

      『頭寒足熱』という状態が身体に一番良い状態なのです。
       
      水位・温度・入浴時間に注意すれば『入浴・半身浴』は
      凄く良い
      身体つくりの応援方法です。
      しかし、上記の理由で上半身に行うことが出来ません。
      (下半身からでも血行が促進されて全身のめぐりは良くなります)
       
      その点、お灸・温湿布などは『上半身』の部位&ツボに
      置いて効果を
      発揮できます。

      鍼灸師の立場からは、『お灸』をお勧めします(´∀`)
      しかし、一人で背中などに出来ない・煙が苦手な人に
      米ぬか温しっぷです!


      例えば、肩コリの症状があった場合に『お灸』ならば
      肩井(ケンセイ)・膏肓(コウコウ)・曲池(キョクチ)などが
      家で
      簡単にできると思います。
      (ツボの部位の説明は、今回は省略します。検索すればヒットします。)
       
      これらの部位に『お灸』のかわりに『米ぬか温しっぷ』をあてても良いです。
      心地良さを実感できると思います。
       
      また、身体の辛い部位があった時に自然に
      自分の手を患部に
      持っていく経験をされていると思います。
      その部位にあててあげると身体は喜んでくれます。

      今回は、東洋医学でいう『標治法』的な使い方です。
      次回は、『本治法・標治法』について書いてみます
      赤りんご
       
      | 身体つくり | 23:13 | - | - | - |
      熱感・温感
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        JUGEMテーマ:健康

        お昼は、暑いぐらいですが夜になると肌寒いですね。
        冷えないよう気をつけてください!
         
        さて、「米ぬか温しっぷ」について書いていますが
        今回は、本質である『熱感・温感』について
        考えてみます。

         
        熱感も温感も同じ意味です。
         
        でも、イメージとして
        お灸=熱感
        米ぬか温しっぷ=温感という感じがします。
        半身浴なども温感になるかと思います。
         
        お灸=熱感と書きましたが温感のお灸もあります。
        下記のようなタイプ別に分けられます。
         
              熱  >   熱&温      >温
        直接灸(直灸)>灸頭鍼・隔物灸・せんねん灸>火を使わない灸・太陽
         
        左にいくほど熱いのですが、ツボの1点を狙った熱刺激になります。
        言い方を変えれば左に行くほどシャープな感じです。
        そう・・・1点を狙っているのです。
         
        米ぬか温しっぷ・半身浴などの温感は、1点で無く
        部位への
        温刺激となります。

        もちろん、部位を温めて循環(血行)を
        促進する事により
        全体のめぐりを
        良くする事ができます。

         
        『米ぬか温しっぷ』の最大の利点(長所)は簡単に
        『上半身』の部位&ツボに置いて効果を
        発揮できることだと思います。

         
        次回は、ツボを選んで使ってみましょう♪
         
        | 身体つくり | 22:53 | - | - | - |
        心地良いです。
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          JUGEMテーマ:健康

          米ぬか温しっぷの使い心地が、最高に気持ち良いです♪

          500wの電子レンジで90秒チンして使いましたが
          気持ちの良い熱感が20分続きました。

          服の上からでOKです。



          お臍の中央・お臍の下(下腹部)などの利用例 ↑
          (生理痛・月経不順・未妊・胃腸疾患など)

          どこにあてるか・・・一つの判断材料として『冷え』を感じる所がポイントです。
          冷えの自覚症状が無くても第三者(家族や御主人など)に
          触ってもらって冷えを指摘されればそこもポイントになります。

          例えばツボで言えば
          『神闕・シンケツ』お臍の中央
          『関元・カンゲン』お臍から指4本分、真下の部位などの大切なツボに
          熱刺激を与える事ができます。(実際は、もっと多くのツボにあたっています)

          前回、お灸の短所として煙を言いましたが
          初心者の方が1人で行うという条件をつけると
          短所が、もう一つ出てきます。
          それは、背部・腰部が見えなくて怖いという声をよく聞きます。
          なれれば簡単にできるんですが・・・

          米ぬか温しっぷなら下記のように簡単です♪





          腹部と同じくツボにのせても良いですが
          ツボによる効用を考えた使用法については、次回にでも
          考察してみようと思います。

          背部・腰部も腹部と同じく『冷え』を感じる所がポイントです。
          また、背部・腰部は自分自身が辛いと感じるポイントが
          分かりやすい部位でもあります。
          「ここを押さえると痛気持ち良い・痛い」という部位もポイントです。

          私は、ソファーに仰臥位(仰向き)で腰に米ぬか温しっぷを
          あてながら20分寝ていましたが心地よい匂い(香り)と
          熱感で最高の時間を過ごしましたグッド
          | 身体つくり | 23:40 | - | - | - |
          米ぬか温しっぷ
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            JUGEMテーマ:健康

            『米ぬか温湿布を広めよう会』で講師をされている持田さんから商品を送っていただきました♪




            先ずは、前回の記事の補足を少ししておきます。
            私は、「米ぬか温しっぷ」を売って儲けてやろう〜などとは
            思っておりません。
            この気持ちは、『米ぬか温湿布を広めよう会』の持田さんも同じかと思います。

            http://komenukaonshippu.com/
            HPを見ると『作り方』を公表しています。

            販売目的に重点を置いていない証拠です。これは、本当に『広めたい!』という
            純粋な気持ちが伝わってきます。

            私が今まで紹介してきた家庭でできる身体つくりの応援は、基本的には低価格もしくは無料で
            実践できるものを心がけています。
            お灸・コンニャク温湿布・半身浴・散歩・・・などです。

            鍼灸師ですのでよく勧めるのが「お灸」になるのですが
            お灸には、『煙』が出るという短所があります。
            家庭でお灸が出来ない方には『温湿布』で代用が可能かと思います。

            さてさて!米ぬか温しっぷを実際に受け取るまで実は、匂い(香り)が少し心配でした。
            『ぬか』・・・う〜ん、漬物のイメージが・・・とか勝手に想像していたのですが
            送られてきた袋を開封すると「ほわ〜ん」とした優しい香りがしました。

            直感で「これは、良いなぁ〜」と感じました!

            本体(白い方)をレンジで90秒チーンしてチェックの袋(カバー)に入れて使用するのですが
            チーンすると・・・良い香りが・・・個人的感想ですが「きなこ」のような
            香ばしく優しい香りなんです♪




            長くなりましたので続きは、次回によつばのクローバー 
            | 身体つくり | 01:16 | - | - | - |
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              JUGEMテーマ:健康


              久々にブログの更新です。

              人の縁というのは不思議なものです。

              縁にも様々なものがあります。
              一期一会の縁もあれば一生続く縁があったり
              途中で切れてしまう縁もあります。

              以前に仲間としてお世話になった方がいたのですが
              結婚により京都の地を去ってしまわれました。

              約7年ぶりぐらいになると思うのですが
              ある活動をされているのをネットで見つけました。
              これも何かの縁だと感じます♪

              その活動とは、『米ぬか温しっぷ』というものの良さを伝える活動でした。

              『米ぬか温しっぷ』とは、玄米・炒りぬか・お塩で
              出来ているそうです。

              これをレンジでチンして使用するとの事です。
              詳しくは、下記サイトをご参照ください。

              『米ぬか温しっぷ』
              http://komenukaonshippu.com/

              『福井新聞』
              http://www.fukuishimbun.co.jp/localnews/economics/48634.html

              私は、鍼灸師ですので治療は鍼・お灸を行います。
              また、患者さんが家で行う身体つくりの応援としては
              『お灸』を指導させていただくのですが、
              身体が喜ぶ応援としての『身体つくり』は
              『鍼灸』だけでは無いと思っています。

              まだ実際に使っていないのですが材料・使用法を見ても
              身体に悪いはずが無いと思い紹介させていただきました。

              近々、実際に試してみた感想をUPしたいと思います。

              竹口潤也(灸太郎)
              | 身体つくり | 22:06 | - | - | - |
              快晴でした!
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                今日は、凄く良い天気でした!

                午前中は、ゆっくりと家で過ごしていたのですが
                こんな気持ちの良い日は、室内にいるのはもったいない!と思い
                昼食後に自転車で気ままに走りに出てみましたおてんき

                普段、通らない道を使い気ままに走って立ち止まったりします。

                「大丸ヴィラ」・・・恥ずかしながら知らない建物でした((;゚Д゚)
                今日、走りに出て知る事ができました。これも何かの縁でしょう♪




                「お隣の平安女学院の教会」


                「護王神社」・・・狛犬が、ここは猪なのです楽しい


                これらは、全て烏丸通り沿いにあります。
                次に向かうは、下鴨神社・糺の森です。


                森林浴をしている感じで気持ち良いですよつばのクローバー


                北山通りを目指してドンドン北進!
                ちょっとお腹が減ったところで・・・お洒落なパン屋さん発見ときめき



                パンを2個買って近くにある公園で「いただきます!」


                さてさて・・・
                きちんと計画を立てて行うことは、非常に大事だと思います。
                その計画が予定通りに進み計画を達成した時の満足感は誰もが感じた事があるかと思います。

                しかし、時には計画があるがゆえに計画に縛られ過ぎて
                計画が狂う事へのストレスを感じる事もあると思います。

                「無理のない計画」や時には「ノープラン」で行動してみるのも良いもんですよ

                ♪−灸太郎−♪
                | 身体つくり | 01:00 | - | - | - |
                お勧めします!
                0
                  梅雨入りしましたね雨

                  こんな時季は、「晴れ」のお天気が貴重です。

                  日曜の朝は、ゆっくり寝て昼からサイクリングしてきましたるんるん
                  (もちろん!競技車で無く普通の自転車です)

                  京都は、碁盤の目のような道になっていて自動車・バイクでは
                  一方通行が多いのですが自転車は自由に入れて楽なんです。

                  その時の気分で北へ南、右に曲がったり左に曲がったり・・・
                  新たな発見があるから楽しいです自転車

                  お洒落なバイク屋さん発見!


                  オードリーの映画で二人乗りしていました!
                  もちろん、「トゥース!」の方で無く「ヘプバーン」ですよ〜

                  町中に教会を発見!
                  京都市指定有形文化財『京都ハリストス正教会生神女福音聖堂』です。







                  行き先を決めずに歩いたり自転車で走るのも良いもんです。
                  気持ちの良い休日になるのでお勧めします。ぴかぴか

                  そうそう・・・お勧めと言えば!
                  先日、お世話になっている直本さんが『よもぎ入浴剤』
                  サンプルをくださいました。

                  「よもぎを主体に天然の生薬」がパックに入っていて
                  浴槽に入れるだけという物です。
                  http://hokkori-honpo.com/?pid=36644615

                  私が、使った感想を書くより竹口鍼灸院に来られている女性の方の感想の方が
                  参考になると思い使っていただきました。

                  【感想】

                  綺麗なグリーン色で香りは、きつく無く、よく温まりました。
                  市販の入浴剤を使用されている方なら違和感なく使えると思います。

                  入った感じは、湯あたりもやわらかく心地良かったです。
                  ハーブ?ミント?のような香りを強く感じました。

                  入浴後、さっぱり感を感じました。
                  火照るのでは無く心地よいポカポカさが持続しました。
                  いつも使っていた入浴剤より保温が違いました。

                  上記のような感想をいただきました。
                  試してみたい方は、ブログ横のリンク「ほっこり本舗」さんで御購入ください。

                  竹口鍼灸院にサンプルが、たま〜〜にある時がありますので
                  来院時にお尋ねください。あればラッキーです!

                  どんな物でも言えますが、感じ方・好みが違いますので
                  先ずは、5袋パックで御自身が試してみる事が大切です。
                  試す事無く30袋パックを買わないようにしてください。

                  営業妨害?!・・・いえいえ!直本さんも同じ思いだと思います。楽しい
                  | 身体つくり | 23:18 | - | - | - |
                  変化
                  0
                    今年の夏は、暑かったです!
                    京都は、蒸し風呂状態でした〜温泉
                    やっと!・・・やっと秋を感じれるようになって嬉しいです楽しい

                    日本には四季がありますが、季節の変わり目になると
                    いつも思う事があります。
                    カレンダーをめくるように明確に季節は、変わらないのに
                    知らぬ間に季節は変化しています。

                    地球が自転・公転している(回っている)事を感じる人は、いません。
                    しかし、ちょっと意識して自分の周りを見てみると
                    月の満ち欠け・太陽の位置などで変化の過程をうかがえます見る
                    つまり、確実に『変化』していっているのです月

                    この事は、身体への応援として推奨している「身体つくり」にも
                    非常にあてはまります。

                    各個人で体調が、違うので実践してすぐに効果を実感できる人もいれば
                    何も感じない人もいます。
                    感じなくても続ける事で『変化』していくものです。

                    また、変化する時は今年の夏から秋に変化したように
                    「あれ?!」って感じで変わる人が多いようですねさくらんぼ
                    | 身体つくり | 22:29 | - | - | - |
                    大切ですよ〜!
                    0
                      8月に入って暑さが、さらに厳しいです!晴れ
                      この暑さだと「ガリガリくん」が、品薄になるのが分かりますね楽しい

                      もちろん!暑いので涼をとるのは必要です。
                      しかし、気をつけないと涼が過ぎると『冷』になってしまいます。結晶

                      冷えた下腹部などを下の『マス灸』で温めると凄く気持ち良いです。
                      煙が、凄く出るので鍼灸院専用です男



                      『身体つくり』において身体を冷やすのは、良くないという事を
                      皆さん自覚されています。
                      鍼灸治療中に患者さんとお話をしていて気付いた事がありました聞き耳を立てる

                      鍼灸治療に来られる方の多くは、自分の身体の応援となる事に
                      無関心という事は無く、積極的にライフスタイルに応援となる事を
                      取り入れられているのです。
                      今の季節なら特にクーラーなどの冷え対策をされていますね見る

                      しかし!見落とされている事もあるのです。

                      今年は、暑いので『汗』がよく出ますよね船
                      汗を出すのは、良い事です。老廃物を出し代謝を良くしてくれます。
                      問題なのは、汗を出した後です!

                      是非!こまめに着替えていただきたいのです!
                      そのままでも体温・外気の暑さで乾燥しますが、それまでに
                      思いのほか身体を冷やしているのです。
                      体温が高いので気付かないだけです。

                      試しにTシャツを水に浸し、絞ったものを着てみたら
                      不快感が分かるはずですよ〜(実際に試さない方が良いです・笑)

                      まだまだ、1か月以上も暑い日が続きます。
                      是非!着替えが出来る環境でしたら汗が凄く出たと思った後は
                      こまめにTシャツ(下着)を着替えてください。
                      この着替えるという事だけで身体へは、凄い応援になりますグッド


                      ☆お詫び☆

                      ブログの画像管理をしていたところ過去(ここ最近の3件)の画像を
                      誤って消去してしまいました。
                      ツボの画像で無く祇園祭の鉾・幸運の金色鯉・珈琲豆の画像でした。
                      申し訳ありませんが再upできませんモゴモゴ
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